Человеку подушка…
…нужна. Как известно, позвоночник человека имеет изгибы в поперечном и грудном отделе. И когда мы ложимся на ровную поверхность, естественные изгибы выпрямляются, хотя они должны сохраняться даже во сне. Поэтому наше тело нуждается в подушке.
100 лет назад…
…наши бабушки набивали подушку гусиным пером или пухом. Пуховая подушка была пределом «подушечных» мечтаний, при этом ценились ее объем и высота. На кроватях возвышались горы больших и мягких подушек: считалось, чем выше гора, тем зажиточнее семья.
Современный взгляд на подушку изменился. Идеальная подушка, как считают специалисты, должна быть средних размеров, в меру упругой, мягко «уступать» Вам, а как только Вы поднимаете голову, тут же возвращаться на исходное место. Не стоит забывать, что подушка предназначена только для головы и шеи. Если же на нее поместить еще и плечи, то это может спровоцировать шейный остеохондроз. Ширина подушки должна четко соответствовать ширине плеча. Несоблюдение этого требования повлечет за собой сдавливание двух очень важных позвоночных артерий.
Кроме того, подушка не должна пылить и пахнуть.
К наполнителям
…следует относиться очень внимательно. Считается, что натуральные наполнители неплохие, они хорошо сохраняют тепло, но людям с аллергией желательно использовать синтетический материал: и как наполнитель, и как ткань, которая покрывает подушку. Синтетические наполнители не изменяют своей структуры, не взаимодействуют с человеком, с воздухом, не заминаются, удерживают форму, а также сохраняют форму и качество на протяжении длительного времени.
Для здорового человека
… подходит подушка стандартной формы, желательно гипоаллергенная (наилучший наполнитель — латекс), ни в коем случае не ортопедическая. Можно и из пера, но в меру набитую. При этом перо менять каждые 2-3 года. Очень важно — правильно подобрать по высоте.
Цена подушки
…как считает консультант салона ВЕНЕТО Александр Карачунский зависит от качества, наполнителя и технологий, которые используют при ее изготовлении. Самые дорогие подушки — «мемори ортопедико» (около 300 грн.), средние — ортопедические и мультипружинные (100-150 грн.), с простыми наполнителями — 70-100 грн. Наиболее популярными сейчас считаются ортопедические, мультипружинные (сделанные с мягкого антиаллергического волокна и имеющие в основе «карманные» пружины) и подушки с массажным эффектом.
Полезные советы
Ø Если вы спите на боку, выбирайте подушку пожестче — она послужит опорой и для головы, и для шеи.
Ø Любителям сна на спине рекомендуется обзавестись подушкой средней жесткости, спасаясь от остеохондроза.
Ø Человеку, предпочитающему спать на животе, следует выбрать мягкую подушку, чтобы не перенапрягать мышцы шеи.
Ø Детские подушки должны расти вместе со своими владельцами и быть в два раза больше головы. Обычно первая в жизни ребенка подушка имеет размер — 30×60. Кроме того детская подушка не должна быть слишком пышной — не более 3 см, иначе у ребенка устает шея и деформируется позвоночник.
Ø Подушки любят, чтобы их взбивали. Чем чаще, тем лучше.
Ø Кроме наволочки подушке требуется чехол из плотного материала. Это надолго сохранит подушку чистой.
Ø Избегайте чужих подушек. Подушка, особенно пуховая, - идеальный энергорезервуар, вбирающий в себя энергию хозяина. Как и зубная щетка, подушка у каждого должна быть своя.
Отдельно табличка о наполнителях
|
Натуральные |
Синтетические |
|
Пух и перо — самый теплый наполнитель. Надежно сохраняет тепло, позволяет беспрепятственно улетучиваться лишней влаге. Имеет при маленьком весе большой объем, который после сжатия быстро восстанавливается.
Минус: возможность аллергических реакций (со временем в натуральном наполнителе могут появляться микроорганизмы, которые и вызывают у некоторых людей аллергию). |
Комфорель — силиконизированное волокно, прошедшее дополнительную термообработку, за счет чего преобразовывается в шарики диаметром 7 мм. Терморегуляция удерживает тепло, не препятствует циркуляции воздуха, отлично сохраняет форму, не вызывает аллергических реакций, имеет длительный период эксплуатации.
|
|
Натуральная овечья шерсть. Хорошо хранит тепло, впитывает влагу. Используется в лечебных и профилактических целях. Предотвращает боль в спине, суставах, мышечные боли, ревматические заболевания и многое другое. Подушки теплые, легкие, мелкие. Минус: могут сваляться уже через месяц, и их проще выбросить, чем вернуть в первоначальное состояние |
Искусственный лебяжий пух. Наполнитель состоит из композиции различных тончайших пустотельных волокон, способных удерживать вокруг себя воздух. Сохраняет мягкость, не сбивается, на слеживается, прекрасно сохраняет форму при длительной эксплуатации. |
|
Вата. Экологически чистый наполнитель. Хлопок легко пропускает воздух, сохраняет тепло, не вызывает аллергических реакций. Подушки самые распространенные и недорогие. Минус — вата быстро сбивается в комки и подушки приходят в негодность. |
Латекс — не впитывает посторонних запахов; устойчив к влаге; восстанавливает форму; антиаллергенный; легко поддается стирке. |
|
Гречневая лузга. Единственный наполнитель, который обеспечивает мягкий и точечный массаж. Приводит к активизации энергетических каналов, поддерживает активность мышц, стабилизирует работу опорно-двигательной системы, нервной, кровеносной и лимфатической систем. Внутрь можно добавлять любые лекарственные травы — мелиссу, лаванду и т. п. — для улучшения качества сна. |
Полиуретан —антиаллергенный; не имеет запаха; улучшает теплоизоляцию и гигиенические свойства; упругий; пропускает воздух; устойчив к стирке и химчистке; сохраняет объем.
|
Это любопытно:
- Мягкая подушка — сравнительно новое изобретение. У многих народов издавна существовали жесткие подставки для головы, вырезанные из дерева или алебастра и употреблявшиеся во время сна. Часто такие подставки применялись для того, чтобы не смять во сне сложную прическу, причем не только у женщин, но и у мужчин.
- Японцы всю жизнь спят на деревянных полешках вместо подушек.
- История подушек уходит вглубь веков. Они попали в Европу из восточных стран, их привезли торговцы-мореплавцы в век великих географических открытий.
Наш эксперт: Богдан Гурко, доктор невролог-вертебролог
На какой подушке рекомендуете спать человеку, больному остеохондрозом?
- Существуют два вида подушек, которые имеют лечебный эффект и дают возможность спать без боли в шее: подушки стандартной формы с латексными или полиулитановыми наполнителями и специальные ортопедические. Очень важно для людей, страдающих остеохондрозом, — не спать на животе. Лучше всего — на боку или на спине (по желанию).
Чем хороши вышеперечисленные наполнители? Они сохраняют форму, не слеживаются. В отличии от пера их невозможно приспособить к себе. А это имеет большое значение. Ортопедические подушки отличаются размером и имеют клинообразную форму со специальными валиками для шеи и головы. Голова в таком положении хорошо фиксируется. Это дает возможность растягивать шейный отдел позвоночника.
Не все могут приспособиться к ортопедической подушке. Если подушки классической формы дают возможность спать на животе, то такие подушки не позволят этого.
| 
